たまたま観ていたテレビで、きんに君が『世界で一番楽な筋トレ』というのを紹介していた。
何種類かある中で、私が試しているのは腕回しスクワット。
時間にして1分。
両腕をグルグル回しながら、その回転に合わせてチョコッとスクワットをするもの。
ほんと、チョコッとだけ。
体の上下運動10㎝程度の、かる~い、らく~なスクワット。
でも、きっちり1分を続けること4日目。
なんの効果(変化)もナシ。
と、思いきや、5日目から突然の筋肉痛。
階段の上り下り(特に下り)が辛い。
えーーー、今頃ーーー???って感じだけど。
地味にジワジワ効いているのかな☆
見た目の変化はゼロだけど。
娘に話すと、「なにか別の筋肉痛なんじゃない?」と言うけど、思い当たらない。
やっぱ、このスクワットが効いているんだよーーー。
すごいぞ、きんに君!!!