たまたま観ていたテレビで、きんに君が『世界で一番楽な筋トレ』というのを紹介していた。

何種類かある中で、私が試しているのは腕回しスクワット。

時間にして１分。

両腕をグルグル回しながら、その回転に合わせてチョコッとスクワットをするもの。

ほんと、チョコッとだけ。

体の上下運動１０㎝程度の、かる～い、らく～なスクワット。

でも、きっちり１分を続けること４日目。

なんの効果(変化)もナシ。

と、思いきや、５日目から突然の筋肉痛。

階段の上り下り(特に下り)が辛い。

えーーー、今頃ーーー？？？って感じだけど。

地味にジワジワ効いているのかな☆

見た目の変化はゼロだけど。

娘に話すと、「なにか別の筋肉痛なんじゃない？」と言うけど、思い当たらない。

やっぱ、このスクワットが効いているんだよーーー。

すごいぞ、きんに君！！！